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小寒已近手难舒,掩门不出艾久来

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人气:-发表时间:2016-01-05 18:14【

明日冷风吹,今天多珍贵。最寒冷的时节做最疯狂的事无异于雪上加霜,生命需要缓冲,不要对节气喋喋不休,做别人的笑点 。小寒虽冷,却能预知明年天气,身体寒了,在暗示什么?既然一个冬天有90%是寒冷的,那就选一个自己喜欢的保暖方法吧!

艾灸驱寒效力强

灸疗,起初主要是用于治疗寒症的,使热气内注,温煦气血,再配以下三种驱寒穴位,效力更强。

关元穴 身体任脉上,主管人体之阴。位于脐下三寸,有固本培元,补益下焦之功。有驱寒之效。

三阴交 足部三条阴经气血物质在此交汇。 位于内踝尖上三寸,胫骨后缘,是妇科要穴,调制脾胃。艾灸后去湿效果显著。

百会 百会乃人体阳气最足的穴位,位于前发际正中直上5寸,有升阳举陷,通督定痫之功。

三穴驱寒去湿,提升阳气,艾得火艾条性温穿透力强而柔和,相互搭配各温灸20分,寒去温升。加上艾灸,你还怕小寒么!

户外锻炼可以有

路难,就不走了吗,天冷,就不锻炼了吗?身体的热量由自身储备的,多运动就能激发热量,增强免疫力。但要记住微微出汗即可奥。

美食是必不可少的

冬季美食不可多食肥甘厚味,小心上火生痰,小寒之后有腊八粥的习俗,可是非常好喝的,又暖和又美味,棒棒达。

锻炼和美食都只是一阵的热,艾灸兼顾治病和预防,他就像一个暖炉给的温暖取之不尽用之不竭。

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